En plus de ta planche et de ta pagaie, voici les choses à emporter pour chaque session de SUP...
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1. Pompe (pour les iSUP)
Pour les gens qui ont des iSUP, la pompe est la chose la plus importante à apporter en plus de ta planche de SUP gonflable et de ta pagaie. Parce que sans cela, eh bien, aller faire du SUP n'est tout simplement pas possible. Un bon conseil est de toujours avoir la pompe prête dans ton sac à dos iSUP.
Il existe deux types de pompes : les pompes manuelles et les pompes électriques. La plupart des iSUP sont déjà livrés avec une pompe manuelle gratuite. Mais si tu ne penses pas que le gonflage manuel soit un bon échauffement pour une séance de SUP ou si tu trouves tout simplement que c'est trop difficile et que cela prend trop de temps, tu peux te procurer une pompe électrique à la place.
2. Ailerons
Les aileros peuvent se présenter sous forme d'ajouts détachables ou être fixés de façon permanente à la planche de SUP. Les ailerons ajoutent de la stabilité et aident à se déplacer en ligne droite. Sans eux, ta planche sera moins stable et plus difficile à mener en ligne droite dans l'eau. Donc, si ton SUP est équipé d'ailerons détachables, assure-toi de les avoir emballés et prêts chaque fois que tu iras faire du SUP.
3. Leash de SUP
Le leash permet d'attacher ta jambe à la planche de SUP afin que tu n'aies pas à t'inquiéter de perdre ta planche pour le cas où tu tomberais. Avec un leash, ta planche est toujours à portée de main. Assure-toi de l'avoir avec toi chaque fois que tu pars faire du paddle. C'est pour ta sécurité et celle de ta planche. Tu ne voudrais pas que toi ou ta planche dériviez trop loin l'un de l'autre.
Il existe différents types de leashs pour différents environnements aquatiques : les leashs spirales pour le paddle en eau plate, les leashs droits pour le surf, et les leashs à dégagement rapide ou breakaway pour les rivières tumultueuses. Les leashs breakaway peuvent être rapidement décrochés si ta planche te tire vers des situations dangereuses ou si tu te retrouve empêtré avec des branches ou au milei des rochers.
4. Vêtement de flottaison individuel (VFI)
...ou plus communément appelés gilets de sauvetage. Selon l'endroit où tu vas, un VFI n'est pas toujours indispensable. Mais si tu pars en eaux vives et que tu prévois de t'éloigner de plus de 300 mètres de la côte ou dans des eaux agitées, la loi exige que tu en portes un.
Et pour tous ceux qui ne sont pas très sûrs d'eux dans l'eau, il est toujours bon d'apporter un VFI avec soi. Tu ne dois pas nécessairement l'enfiler - nous te comprenons, ça peut être vraiment encombrant et inconfortable - mais au moins l'avoir à portée de main sur ta planche. Tu peux le gonfler avant d'aller dans l'eau ou tu peux apporter une pompe avec toi et le gonfler pour le moment venu.
5. Trousse de secours
Il y a de fortes chances que tu n'aies pas besoin d'une trousse de secours lorsque tu passeras la journée à pagayer. Mais peut-être qu'à la plage, tu as accidentellement marché sur du verre et qu'il n'y a pas de sauveteurs autour de toi. Ou peut-être qu'en marchant dans un lac de montagne isolé, tu t'es accidentellement coupé sur un rocher pointu. Alors, juste au cas où, apporte avec toi une trousse secours.
6. Source de lumière
Si tu pars pour une balade au coucher du soleil ou si tu vas pagayer toute la journée jusqu'à la tombée de la nuit, il est important d'apporter une source de lumière avec toi. Il peut s'agir d'une lampe frontale ou d'une lampe de poche. Cela permet d'avertir les autres de ta position ; il peut y avoir d'autres pagayeurs ou d'autres bateaux dans les environs. Avoir une source de lumière, c'est aussi ce qui te permettra de te guider là où tu veux aller et de te mettre à l'abri des choses qui ne sont pas visibles dans l'obscurité, comme les rochers saillants.
7. Crème solaire et baumes à lèvres
N'oublions pas la crème solaire et les baumes à lèvres. Lorsque tu sors pour faire du paddleboard, tu vas être exposé à 100 % au soleil. Il est donc important de protéger ta peau et tes lèvres des rayons UV nocifs du soleil et de leurs effets... lire : coups de soleil et dommages cutanés. Veille simplement à choisir une crème solaire sans danger pour les océans ou les récifs coralliens.
8. Chapeaux et/ou lunettes de soleil qui protègent du soleil
Tu te dis peut-être : pourquoi mettre un chapeau qui protège du soleil alors que je vais déjà appliquer de la crème solaire ? Eh bien, les chapeaux sont parfaits pour protéger tes yeux et la peau de ton visage. De plus, avec un chapeau qui projette de l'ombre sur tes yeux, tu peux plus facilement regarder la surface réfléchissante de l'eau sans trop plisser les yeux. Porte aussi des lunettes de soleil, si tu veux une protection maximale des yeux.
9. Bouteille d'eau et collations
Enfin, mais certainement pas le moins important, remplis ta bouteille d'eau avec la boisson de ton choix et emporte quelques collations. Tu auras besoin de ce supplément d'hydratation et d'énergie pendant que tu pagayeras. De plus, nous pensons que c'est toujours une bonne idée de trouver un endroit secret, de faire une pause et de profiter d'un petit pique-nique au bord de l'eau (ou sur ta planche). Les noix, les fruits, les barres de céréales sont des choix de collation faciles et sains!
Avec ces 9 éléments essentiels, tu es prêt à partir pour une journée de SUP fun et en sécurité ! :)
9 éléments essentiels à apporter lorsque tu vas faire du SUP
En plus de ta planche et de ta pagaie, voici les choses à emporter pour chaque session de SUP...
1. Pompe (pour les iSUP)
Pour les gens qui ont des iSUP, la pompe est la chose la plus importante à apporter en plus de ta planche de SUP gonflable et de ta pagaie. Parce que sans cela, eh bien, aller faire du SUP n'est tout simplement pas possible. Un bon conseil est de toujours avoir la pompe prête dans ton sac à dos iSUP.
Il existe deux types de pompes : les pompes manuelles et les pompes électriques. La plupart des iSUP sont déjà livrés avec une pompe manuelle gratuite. Mais si tu ne penses pas que le gonflage manuel soit un bon échauffement pour une séance de SUP ou si tu trouves tout simplement que c'est trop difficile et que cela prend trop de temps, tu peux te procurer une pompe électrique à la place.
2. Ailerons
Les aileros peuvent se présenter sous forme d'ajouts détachables ou être fixés de façon permanente à la planche de SUP. Les ailerons ajoutent de la stabilité et aident à se déplacer en ligne droite. Sans eux, ta planche sera moins stable et plus difficile à mener en ligne droite dans l'eau. Donc, si ton SUP est équipé d'ailerons détachables, assure-toi de les avoir emballés et prêts chaque fois que tu iras faire du SUP.
3. Leash de SUP
Le leash permet d'attacher ta jambe à la planche de SUP afin que tu n'aies pas à t'inquiéter de perdre ta planche pour le cas où tu tomberais. Avec un leash, ta planche est toujours à portée de main. Assure-toi de l'avoir avec toi chaque fois que tu pars faire du paddle. C'est pour ta sécurité et celle de ta planche. Tu ne voudrais pas que toi ou ta planche dériviez trop loin l'un de l'autre.
Il existe différents types de leashs pour différents environnements aquatiques : les leashs spirales pour le paddle en eau plate, les leashs droits pour le surf, et les leashs à dégagement rapide ou breakaway pour les rivières tumultueuses. Les leashs breakaway peuvent être rapidement décrochés si ta planche te tire vers des situations dangereuses ou si tu te retrouve empêtré avec des branches ou au milei des rochers.
4. Vêtement de flottaison individuel (VFI)
...ou plus communément appelés gilets de sauvetage. Selon l'endroit où tu vas, un VFI n'est pas toujours indispensable. Mais si tu pars en eaux vives et que tu prévois de t'éloigner de plus de 300 mètres de la côte ou dans des eaux agitées, la loi exige que tu en portes un.
Et pour tous ceux qui ne sont pas très sûrs d'eux dans l'eau, il est toujours bon d'apporter un VFI avec soi. Tu ne dois pas nécessairement l'enfiler - nous te comprenons, ça peut être vraiment encombrant et inconfortable - mais au moins l'avoir à portée de main sur ta planche. Tu peux le gonfler avant d'aller dans l'eau ou tu peux apporter une pompe avec toi et le gonfler pour le moment venu.
5. Trousse de secours
Il y a de fortes chances que tu n'aies pas besoin d'une trousse de secours lorsque tu passeras la journée à pagayer. Mais peut-être qu'à la plage, tu as accidentellement marché sur du verre et qu'il n'y a pas de sauveteurs autour de toi. Ou peut-être qu'en marchant dans un lac de montagne isolé, tu t'es accidentellement coupé sur un rocher pointu. Alors, juste au cas où, apporte avec toi une trousse secours.
6. Source de lumière
Si tu pars pour une balade au coucher du soleil ou si tu vas pagayer toute la journée jusqu'à la tombée de la nuit, il est important d'apporter une source de lumière avec toi. Il peut s'agir d'une lampe frontale ou d'une lampe de poche. Cela permet d'avertir les autres de ta position ; il peut y avoir d'autres pagayeurs ou d'autres bateaux dans les environs. Avoir une source de lumière, c'est aussi ce qui te permettra de te guider là où tu veux aller et de te mettre à l'abri des choses qui ne sont pas visibles dans l'obscurité, comme les rochers saillants.
7. Crème solaire et baumes à lèvres
N'oublions pas la crème solaire et les baumes à lèvres. Lorsque tu sors pour faire du paddleboard, tu vas être exposé à 100 % au soleil. Il est donc important de protéger ta peau et tes lèvres des rayons UV nocifs du soleil et de leurs effets... lire : coups de soleil et dommages cutanés. Veille simplement à choisir une crème solaire sans danger pour les océans ou les récifs coralliens.
8. Chapeaux et/ou lunettes de soleil qui protègent du soleil
Tu te dis peut-être : pourquoi mettre un chapeau qui protège du soleil alors que je vais déjà appliquer de la crème solaire ? Eh bien, les chapeaux sont parfaits pour protéger tes yeux et la peau de ton visage. De plus, avec un chapeau qui projette de l'ombre sur tes yeux, tu peux plus facilement regarder la surface réfléchissante de l'eau sans trop plisser les yeux. Porte aussi des lunettes de soleil, si tu veux une protection maximale des yeux.
9. Bouteille d'eau et collations
Enfin, mais certainement pas le moins important, remplis ta bouteille d'eau avec la boisson de ton choix et emporte quelques collations. Tu auras besoin de ce supplément d'hydratation et d'énergie pendant que tu pagayeras. De plus, nous pensons que c'est toujours une bonne idée de trouver un endroit secret, de faire une pause et de profiter d'un petit pique-nique au bord de l'eau (ou sur ta planche). Les noix, les fruits, les barres de céréales sont des choix de collation faciles et sains!
Avec ces 9 éléments essentiels, tu es prêt à partir pour une journée de SUP fun et en sécurité ! :)